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膝や腰に負担なく、椅子に座ってできる簡単なストレッチです。

ウェーブリングという器具を使って緩めることとゆったり呼吸することを丁寧に行います。

大きな呼吸と共にゆったり心地良い動きを楽しんで下さいね。

気軽に運動を始めましょう。

受講受付中

回数	定期講座全8回
料金	8,800円（税込）
会場	諸室
開催日	水曜日 ※詳しい日程は会館へお問合せください。
時間	①10:00～11:30 ②13:30～15:00
持ち物	ヨガマット・汗拭きタオル・飲み物
講師	大﨑冨美（健康応援フィットネスこうべ）健康応援士ふみふみとして、皆様が健康でいられるようなお手伝いをさせてもらっています。健康スポーツ関連施設連絡協議会認定　優秀指導員  兵庫県医師会認定脊椎ストレッチウォーキング公認指導員A級リフレクソロジスト機能改善体操C級 MIZUNOアクア認定インストラクター水中機能改善体操指導員介護予防運動指導員ホームヘルパー2級 http://www.5omoiyari.com/kenf/index2.html