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認知症予防やがん予防などにはどのような食べ物や食べ方がよいか、

また、生活習慣病の予防をする例として、ケーキを食べる際には紅茶にレモンを入れるだけで太りにくくなるなど、日頃の生活に簡単に取り入れられる方法を楽しく学びます。

知ると楽しいです(^^♪

無駄なく、健やかに過ごしましょう。